Психолог онлайн
Сепарация от родителей: как стать собой
Меня зовут Людмила. Я психолог онлайн — работаю со взрослыми, которым трудно отделиться от родителей: выстроить границы, перестать жить в режиме «что они скажут» и найти себя.
Регулярно прохожу супервизии и интервизии, нахожусь в личной терапии
Записаться на консультацию
Как выглядит несепарированность
Сепарация — это не разрыв отношений с родителями. Это способность жить своей жизнью, сохраняя с ними связь. Если этого не произошло, вы можете узнать себя:
- Принимаете важные решения только с одобрения родителей — или постоянно боитесь их осуждения
- Чувствуете вину, когда живёте «не так, как они хотят»
- Трудно сказать «нет» родственникам — даже когда их просьбы вам в ущерб
- Ощущение, что у вас нет «своего» — своих желаний, вкусов, мнений
- Конфликты с партнёром из-за вмешательства родителей
- Хроническая усталость от необходимости «быть хорошим» для семьи
Что даёт работа с психологом
Сепарация — это процесс. Он происходит постепенно, в том числе через терапию. В подходе схема-терапии мы работаем с теми детскими сценариями, которые делают отделение таким трудным.
Понять паттерн
Разбираемся, как сложились ваши отношения с родителями и почему так трудно что-то менять
Найти себя
Учимся слышать свои желания и потребности — отдельно от родительских ожиданий
Выстроить границы
Практикуем, как говорить «нет» без чувства вины и сохранять отношения
Обо мне
Я — Людмила Сорокина, психолог онлайн. Работаю со взрослыми индивидуально, веду консультации через видео. Основной подход — схема-терапия.
- Образование: НОЧУ ВО Московский институт психоанализа
- Дополнительно: АНО ДПО Высшая школа Среда обучения
- Врач · 2015 г. — ПМГМУ им. И.М. Сеченова
- Город: Белград (Сербия) — принимаю только онлайн, по всему миру
Стоимость и запись
Первая сессия — знакомство. Расскажете о своём запросе, я отвечу на вопросы. Дальше решаете, продолжать ли работу.
Записаться на первую консультациюКонтакты
Запись и вопросы — напишите удобным способом: