Выгорание: когда сил не осталось совсем

Как выглядит выгорание

Выгорание, это не лень и не слабость. Это истощение, которое копилось долгое время. Вот как оно проявляется:

• Работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь вызывает только усталость и раздражение
• Утром тяжело встать, не потому что хочется спать, а потому что незачем
• Ощущение пустоты, всё кажется бессмысленным, ничего не радует
• Раздражение на всё вокруг, на коллег, близких, на себя
• Физические симптомы, головные боли, частые простуды, плохой сон
• Чувство, что вы "функционируете", но не живёте

Почему выгорание не проходит само

Отпуск помогает ненадолго. Выгорание возвращается, потому что проблема не во внешних обстоятельствах, а во внутренних паттернах: как вы относитесь к своим потребностям, умеете ли говорить "нет", что стоит за вашей сверхответственностью.

В подходе схема-терапии мы работаем именно с этими глубинными установками, и тогда изменения оказываются устойчивыми.

Обо мне

Я - Людмила Сорокина, психолог онлайн. Работаю со взрослыми индивидуально, веду консультации через видео. Мой основной подход, схема-терапия.

• Образование: НОЧУ ВО Московский институт психоанализа
• Дополнительно: АНО ДПО Высшая школа Среда обучения
• Врач · 2015 г. - ПМГМУ им. И.М. Сеченова
• Живу в Белграде, принимаю онлайн, по всему миру

Стоимость и запись

Первая сессия - знакомство. Вы расскажете о своём запросе, а я отвечу на ваши вопросы.

Читайте также

Контакты

Запись и вопросы - напишите удобным способом: