Выгорание: когда сил не осталось совсем

Как выглядит выгорание

Выгорание — это не лень и не слабость. Это истощение, которое копилось месяцами или годами. Вот как оно проявляется:

• Работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь вызывает только усталость и раздражение
• Утром тяжело встать — не потому что хочется спать, а потому что незачем
• Ощущение пустоты: всё кажется бессмысленным, ничего не радует
• Раздражение на всё вокруг — на коллег, близких, себя
• Физические симптомы: головные боли, частые простуды, плохой сон
• Чувство, что вы «функционируете», но не живёте

Почему выгорание не проходит само

Отпуск помогает ненадолго. Выгорание возвращается, потому что проблема не во внешних обстоятельствах, а во внутренних паттернах: как вы относитесь к своим потребностям, умеете ли говорить «нет», что стоит за вашей сверхответственностью.

В подходе схема-терапии мы работаем именно с этими глубинными установками — и тогда изменения оказываются устойчивыми.

Обо мне

Я — Людмила Сорокина, психолог онлайн. Работаю со взрослыми индивидуально, веду консультации через видео. Основной подход — схема-терапия.

• Образование: НОЧУ ВО Московский институт психоанализа
• Дополнительно: АНО ДПО Высшая школа Среда обучения
• Врач · 2015 г. — ПМГМУ им. И.М. Сеченова
• Город: Белград (Сербия) — принимаю только онлайн, по всему миру

Стоимость и запись

Первая сессия — знакомство. Расскажете о своём запросе, я отвечу на вопросы. Дальше решаете, продолжать ли работу.

Контакты

Запись и вопросы — напишите удобным способом: